Tipos de Forças

CAPACIDADES MOTORAS

FORÇA EXPLOSIVA////////////FORÇA ESTÁTICA

      FORÇA  DE EXPLOSÃO

É a capacidade que o sistema neuromuscular tem de esperar resistência com maior velocidade de contração possível ( Harre, 1976)

Segundo Buhhele-schmidtbleicher, a elevação da Força de Explosão depende dos seguintes fatores:

§  Números de unidades motoras simultaneamente envolvidas no inicio do movimento. (coordenação, intramuscular.)

§  Velocidade de contração das fibras musculares ativadas.

§  Força de contração das fibras empenhadas, ou seja, a seção transversal do músculo.

                                        

A  FORÇA DE EXPLOSIVA  E UMA SUBDIVISÃO  DA FORÇA DE EXPLOSÃO

      FORÇA DE EXPLOSÃO

E o aumento de Força por unidade de tempo.

Depende: velocidade de contração das unidades motoras e da força de contração das fibras comprometidas.

o   Características

§  Contração rápida

§  Alta capacidade de gerar força

§  Velocidade

§  Maior porcentagem de fibras vermelhas

 

                                   

      Tipo de Força muito usada por atletas de sprint (explosão) atividades:

§  Atletismo de pista: prova de 50 e 100 metros...

§  Ciclismo de pista: (velódromo) provas de 200 e km...

                      

                        

      FORÇA ESTÁTICA

É aquela em que não existe alteração no comprimento das fibras musculares, portando não movimento. Há porem, um aumento no tônus muscular, provocando aumento da tensão muscular isométrico.

o   CARACTERÍSTICAS

§  Equilíbrio Estático

§  Tônus Muscular Acentuado

§  Concentração

      Tipo de Força muito ultilizada em atividades.

§  Exercícios  em barra

§  Segurando um peso imóvel

  

CICLISMO UBERABA - GORDIN CAMPEÃO.wmv

CICLISMO UBERABA (ATLETAS DA FUGA - DESAFIO UBERABA DE CICLISMO)

1ª Etapa - Copa Triângulo de Ciclismo - Largada

Diário de Bordo

UBERABA,  MG   BRASIL

27/03/2011

Corrida Copa Triângulo de Mtb.
Percurso Rápido
Exigência Física Alta.
Distancia: 35 km.
Categoria Master.
Colocação: 4º Lugar.

Conclusão: Normal, peguei muita chuva na corrida biogas, terça abaixou meu sistema imunológico, atrapalhando a Kilometragem.

Dia: 26/03/2011.
Treino: Speed.
Udia-Anel Viário-Mangueiras-Udia.
Percurso Intermediário.
Exigência Física Média.
Distancia: 50 km.
Velocidade Max; 74 km/h

Dia: 25/03/2011.
Treino: Speed.
Udia-Cruz Branca- Udia.
Percurso Intermediário.
Exigência Física Média.
Distancia; 75 km.
Velocidade Max: 65.9 km/h.
Dia: 24/03/2011.
Treino: Speed.
Igrejinha.
Percurso Intermediário.
Exigência Física Média.
Distancia: 65 km.
Velocidade Max: 51,7 km/h.
Atividades complementar tiros.

Dia: 23/03/2011.
Treino: Speed.
Udia-Martinesia-Udia.
Percurso Intermediário.
Exigência Física Média.
Distancia: 70 km.
Velocidade Max: 50 km/h.

Dia: 22/03/2011.
Treino: Mtb.
Igrejinha.
Percurso Intermediário.
Exígencia Física Média.
Distancia: 65 km.
Velocidade Max: 53,5 km/h.

Dia: 21/03/2011.
Treino: Speed.
Pedalada Leve 1 hora.

Diário de Bordo

UBERLÂNDIA,  MG BRASIL

Dia: 20/03/2011
Corrida: Circuito Prefeitura.
Percurso de + ou -- 1 km.
Exigência Física Alta.
Exigência Técnica Alta
Duração: 1 Hora + 1 Volta.

Colocação: 2º Lugar Elite.
Conclusão: Bom, para quem vem de um 9° em Uberaba.

" UM BOM COMEÇO É A METADE."
 Aristóteles.

Dia: 19/03/2011.
Corrida: Crono-Escalada
Usina Pau Furado
Percurso Proficional.
Exigência Física Alta.
Distancia: 8,0 km.

Colocação: 7º Lugar Elite.
Tempo: 18,20 min.

OBS: Antes da largada caiu a chuva e esfriou complicando o aquecimento.

Conclusão: Bem, no meu possível.
As duas edições anteriores tinha vencido com tempo a ultima com tempo de 15 alto.

1ª Copa BioGás (www.BioCicleta.com.br)