Tipos de Forças

CAPACIDADES MOTORAS

FORÇA EXPLOSIVA////////////FORÇA ESTÁTICA

      FORÇA  DE EXPLOSÃO

É a capacidade que o sistema neuromuscular tem de esperar resistência com maior velocidade de contração possível ( Harre, 1976)

Segundo Buhhele-schmidtbleicher, a elevação da Força de Explosão depende dos seguintes fatores:

§  Números de unidades motoras simultaneamente envolvidas no inicio do movimento. (coordenação, intramuscular.)

§  Velocidade de contração das fibras musculares ativadas.

§  Força de contração das fibras empenhadas, ou seja, a seção transversal do músculo.

                                        

A  FORÇA DE EXPLOSIVA  E UMA SUBDIVISÃO  DA FORÇA DE EXPLOSÃO

      FORÇA DE EXPLOSÃO

E o aumento de Força por unidade de tempo.

Depende: velocidade de contração das unidades motoras e da força de contração das fibras comprometidas.

o   Características

§  Contração rápida

§  Alta capacidade de gerar força

§  Velocidade

§  Maior porcentagem de fibras vermelhas

 

                                   

      Tipo de Força muito usada por atletas de sprint (explosão) atividades:

§  Atletismo de pista: prova de 50 e 100 metros...

§  Ciclismo de pista: (velódromo) provas de 200 e km...

                      

                        

      FORÇA ESTÁTICA

É aquela em que não existe alteração no comprimento das fibras musculares, portando não movimento. Há porem, um aumento no tônus muscular, provocando aumento da tensão muscular isométrico.

o   CARACTERÍSTICAS

§  Equilíbrio Estático

§  Tônus Muscular Acentuado

§  Concentração

      Tipo de Força muito ultilizada em atividades.

§  Exercícios  em barra

§  Segurando um peso imóvel